Waniliowa jaglanka z nerkowcami
Składniki
| 55g (1/2 szklanki) | Płatki jaglane |
| 25g (1 łyżka) | Miód pszczeli |
| 240g (1 szklanka) | Napój owsiany (Alpro) |
| 6g (1 łyżka) | Wiórki kokosowe |
| 20g (1 garść) | Orzechy nerkowca |
| + Ekstrakt waniliowy |
Sposób przygotowania
Płatki zagotować na mleku roślinnym. Dodać wiórki, ekstrakt i miód. Na koniec dodać orzechy.
Zamienniki:
Płatki jaglane na płatki ryżowe
Wartość odżywcza
| 553 kcal | Energia |
| 9,24 g | Białko |