germany

Risotto z buraka


Składniki

Risotto z buraka
80 gRyż (polerowany), nieugotowany
30 mlWoda
10 gCebula, świeża
1/4 gPieprz
10 gParmezan
200 mlSok z buraka
20 gMasło
30 mlŚmietana (30%)
1/4 gGałka muszkatałowa
Jabłkowy krem
125 gŚwieże jabłka
5 mlSok z cytryny
10 gCukier
20 mlŚmietana (30%)

Sposób przygotowania

Risotto z buraka

Wrzucić pokrojoną cebulę lub szalotkę na roztopione masło. Po kilku minutach dodać ryż i smażyć, aż ziarenka zrobią się przezroczyste. Dodać wodę i sok z buraka i gotować przez 15–20 minut. Spróbować i doprawić do smaku solą, pieprzem i gałką muszkatołową, wmieszać ubitą śmietanę. Porcję posypać parmezanem. Gotowe do podania.

Jabłkowy krem

Obrać jabłko i usunąć gniazdo nasienne i zetrzeć je na tarce. Starte jabłko pokropić sokiem z cytryny, dodać cukier i dobrze wymieszać. Dodać bitą śmietanę. Gotowe do podania.

General Information

Poziom trudności:2/5

Zestawienie wartości odżywczych:

756 kcalEnergia
13,3 gBiałko
353 mgFosfor
690 mgSód
1023 mgPotas
1 porcja - obliczona dla osoby o masie ciała 70 kg