Maślana pierś z kurczaka z roszponką
Składniki
| 35g | Mięso z piersi kurczaka, bez skóry |
| 2g (2 łyżki) | Oliwa z oliwek |
| 14g (2 łyżeczki) | Masło ekstra |
| Ryż biały | 50g (1/2 woreczka) |
| 50g (2 garście) | Roszponka |
| 330g (1 butelka) | Sok pomarańczowy 100% |
| Ząbek czosnku | |
| 2 łyżki posiekanej natki pietruszki |
Sposób przygotowania
Mięso podsmażyć na oliwie. Dodać przyprawy i czosnek. Ryż ugotować zgodnie z instrukcją. Do gotowego mięsa dodać masło i pietruszkę. Zmieszać z ryżem.
Zamienniki:
Roszponka na sałatę masłowa, lodową lub mix sałat
Sok pomarańczowy na sok jabłkowy, żurawinowy, porzeczkowy
| 653 kcal | Energia |
| 15,3 g | Białko |