Kanapki z serem kozim i burakiem, sok pomarańczowy


Składniki

90g (3 kromki)CHLEB BIAŁY NISKOBIAŁKOWY PKU
50g (2 plastry)Ser kozi
40g (około ½ szt)Buraki, gotowane
10g (1 łyżka)Oliwa z oliwek
240g (1 szklanka)Sok pomarańczowy
Sposób przygotowania

Mięso podsmażyć na oliwie. DNa pieczywo nałożyć ser, plastry buraka. Polać oliwą i posypać pieprzem. Sok wypić do posiłki. Wskazówka: nadmiar buraków można zamrozić!

 

Zamienniki:

Ser kozi na tłusty ser twarogowy

Sok pomarańczowy na sok jabłkowy, żurawinowy, porzeczkowy

Wartość odżywcza

625 kcalEnergia
13,3 gBiałko