Kalafior z dipem, pomarańcza

Składniki

280g (1/3 szt.)Kalafior
20g (2 łyżki)Oliwa z oliwek
50g (2 łyżki)Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
240g (1 szt)Pomarańcza
Sposób przygotowania

Kalafior ugotować (podwójnie). Ostudzić, pokroić w części i zmieszać z oliwą, przyprawami i jogurtem. Owoc zjeść na deser.

Zamienniki:

Pomarańcza na jabłko, gruszkę, mandarynki

Kalafior na brokuł

Wartość odżywcza

413 kcalEnergia
11,7 gBiałko