potato goulash

Gulasz z ziemniaków


Składniki

250 gZiemniaki
SzczyptaMajeranek
SzczyptaPieprz
15 gSmalec
50 gCebula, świeża
5 gPapryka słodka, mielona
2 gCzosnek, świeży
2 gNatka pietruszki, świeża
SzczyptaSól
20 gKwaśna śmietana

Sposób przygotowania

Podsmażyć pokrojoną lub posiekaną cebulę na maśle lub oleju roślinnym. Dodać posiekany czosnek, majeranek i kminek (nasiona), a następnie prażyć z cebulą przez kilka chwil. Zdjąć patelnię z ognia i dodać paprykę, zalać ćwierć litrem wody i dusić przez 10 minut. Dodać obrane i pokrojone w kostkę ziemniaki, a następnie gotować przez 15‒20 minut. Doprawić do smaku, dodać śmietanę i posypać natką pietruszki.

Ogólne informacje

Poziom trudności:2/5

Zestawienie wartości odżywczych:

416 kcalEnergia
7,3 gBiałko
174 mgFosfor
127 mgSód
1208 mgPotas
1 porcja - obliczona dla osoby o masie ciała 70 kg