Involtini primavera con carote di Polignano
Ingredienti per 4 persone
8 sfoglie | di pasta fillo (21,5 cm x 21,5 cm) |
60 g | carote di Polignano |
300 g | cavolo cappuccio ‘cuore di bue’ |
50 g | cipolle bianche |
4 cucchiai | olio evo pugliese IGP |
1 cucchiaino di sale | pepe q.b. |
Preparazione
Per prima cosa, lavate e tagliate carote, cipolle e cavolo cappuccio in striscioline sottili.
Fate scaldare una padella larga antiaderente sul fuoco per qualche minuto, aggiungete l’olio, le verdure precedentemente lavate e tagliate, il sale e il pepe. Girate per qualche minuto e lasciate cuocere con il coperchio, girando di tanto in tanto le verdure, fino a quando non risulteranno morbide.
A fine cottura, versate tutto in un colino per eliminare il liquido in eccesso e riponete le verdure in una ciotola. A questo punto potete comporre gli involtini. Stendete i fogli di pasta fillo e riempite la parte centrale di un bordo con una manciata, chiudete i bordi della pasta sul ripieno e poi arrotolate la pasta su sé stessa.
Dopo aver formato tutti gli involtini, disponeteli in una teglia con carta forno e spennellate con i restanti due cucchiai di olio. Infine, cuocete in forno preriscaldato e statico, a 180° C fino a completa doratura, più o meno 30 minuti.
Informazioni generali
Preparazione | 50 min |
Cottura | 30 min |
Costo | basso |
Difficoltà | facile |
Valori nutrizionali
Carboidrati | 45,0 % |
Proteine | 8,0 % |
Lipidi | 47,0 % |